Quiz: ¿Qué estilo de Yoga es para ti? ¡Descúbrelo!

01/03/2018

 

La semana pasada hablamos de 5 de los estilos más populares de Yoga, y recibimos muchos mensajes sobre ¿Cuál es la forma más fácil de descubrir el estilo de Yoga perfecto para cada quién?

 

La respuesta es incierta, elegir el tipo de Yoga tiene mucho que ver con tus objetivos, con lo que te apasiona y por supuesto con la forma en que tú PERSONALMENTE te desarrollas en la práctica.

 

Pero, en MTA Yoga queremos ayudarte a encontrarla.

 

Queremos guiarte ... si eres un yogui principiante y quieres dar con el estilo de Yoga que te ayude a comenzar de una forma más sencilla, o bien si eres un yogui avanzado, a que conozcas más sobre el Yoga y descubras más sobre esta práctica mágica que tiene muchas opciones para las necesidades y gustos de cada quien.

 

No perdamos más el tiempo y vamos a conocer más sobre el Yoga en este Quiz: ¿Qué estilo de Yoga es para ti? ¡Descúbrelo!

 

 

Ashtanga Yoga --- Para el yogui que quiere ser más flexible y fuerte

 

  • Es un estilo de Yoga estimulatorio

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  • Es activo e incluye secuencias de movimientos y respiraciones que se enfocan en los ocho puntos importantes del cuerpo

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  • La combinación poses y la técnica de respiración está diseñada para centrar la mente mientras se mejora la flexibilidad y fuerza

 

Vinyasa Yoga --- El preferido de los Yoguis principiantes

 

  • Vinyasa Yoga es un estilo enfocado en el poder de inhalar y exhalar

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  • Los asanas en su mayoría son suaves, casi como una danza, es por eso que muchas veces se le llama “Flow Yoga”.
     

Bikram Yoga --- Para los Yoguis que quieren probar algo nuevo

 

  • Es practicado en habitaciones con control de temperatura

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  • Eleva la temperatura del cuerpo. El propósito del calor es trabajar más la flexibilidad y músculos  pero también la desintoxicación del cuerpo

 

Hatha Yoga --- ¿No sabes nada de Yoga? Esta opción es para ti

 

  • A diferencia de los estilos de Yoga mencionados anteriormente, este es uno de los más lentos y gentiles, haciéndolo perfecto para los yoguis que están comenzando

  •  

  • Ofrece una alternativa fácil de seguir, con asanas básicos que ayudan a formar los principales conocimientos del Yoga

 

 

Kundalini Yoga --- Para los Yoguis que buscan algo más espiritual

 

  • Para los que buscan profundizar en su espiritualidad 
     

  • Si estás buscando profundizar en tu espiritualidad – cuerpo, mente y alma- a través del Yoga, Kundalini Yoga puede ser para ti

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  • Haciendo énfasis en la exploración de los efectos de la respiración propone enlazar la mente y el cuerpo a través de la consciencia

 

Iyengar Yoga --- Para los Yoguis que quieren retos

 

  • Necesita mucha atención en la alineación de las posturas

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  • El uso de los accesorios  es común para que el cuerpo cumpla con una alineación perfecta

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  • Se puede requerir que los asanas se mantengan por algunos minutos

 

Ayurveda Yoga --- Para los yoguis espirituales

 

  • Está creado con los principios de Ayurveda, la ciencia del conocimiento de la vida

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  • Busca crear una mejor conexión entre el cuerpo y la mente

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  • Los asanas se centran en mejorar la parte física y mental de los practicantes

 

Yin Yoga --- Para los yoguis expertos

 

  • Es perfecto para tratar el estiramiento de las articulaciones

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  • Los movimientos han sido diseñados específicamente para aumentar la circulación y la flexibilidad

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  • Este estilo de Yoga se creó para promover una meditación más cómoda al permanecer sentado por largos periodos de tiempo

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  • En Yin Yoga los asanas se sostienen por 5 minutos o más

 

Yoga Restaurativo --- Para los yoguis intermedios o con impedimentos físicos

 

 

¿Qué te parece? Después de leer esto ¿con qué tipo de yogui te identificas más en este momento? No esperes más y síguenos en nuestros blogs y redes sociales. Aquí te daremos las herramientas necesarias para hacer del Yoga una experiencia extraordinaria. 

 

¿Quién dijo que el Yoga era complicado? Te comprobamos que no es así, inténtalo y te darás cuenta ... Namasté.

 


 


 

 

 

 

 

 

 

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