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Quiz: ¿Qué estilo de Yoga es para ti? ¡Descúbrelo!
La semana pasada hablamos de 5 de los estilos más populares de Yoga, y recibimos muchos mensajes sobre ¿Cuál es la forma más fácil de descubrir el estilo de Yoga perfecto para cada quién?
La respuesta es incierta, elegir el tipo de Yoga tiene mucho que ver con tus objetivos, con lo que te apasiona y por supuesto con la forma en que tú PERSONALMENTE te desarrollas en la práctica.
Pero, en MTA Yoga queremos ayudarte a encontrarla.
Queremos guiarte ... si eres un yogui principiante y quieres dar con el estilo de Yoga que te ayude a comenzar de una forma más sencilla, o bien si eres un yogui avanzado, a que conozcas más sobre el Yoga y descubras más sobre esta práctica mágica que tiene muchas opciones para las necesidades y gustos de cada quien.
No perdamos más el tiempo y vamos a conocer más sobre el Yoga en este Quiz: ¿Qué estilo de Yoga es para ti? ¡Descúbrelo!
Ashtanga Yoga --- Para el yogui que quiere ser más flexible y fuerte
Es un estilo de Yoga estimulatorio
Es activo e incluye secuencias de movimientos y respiraciones que se enfocan en los ocho puntos importantes del cuerpo
La combinación poses y la técnica de respiración está diseñada para centrar la mente mientras se mejora la flexibilidad y fuerza
Vinyasa Yoga --- El preferido de los Yoguis principiantes
Vinyasa Yoga es un estilo enfocado en el poder de inhalar y exhalar
Los asanas en su mayoría son suaves, casi como una danza, es por eso que muchas veces se le llama “Flow Yoga”.
Bikram Yoga --- Para los Yoguis que quieren probar algo nuevo
Es practicado en habitaciones con control de temperatura
Eleva la temperatura del cuerpo. El propósito del calor es trabajar más la flexibilidad y músculos pero también la desintoxicación del cuerpo
Hatha Yoga --- ¿No sabes nada de Yoga? Esta opción es para ti
A diferencia de los estilos de Yoga mencionados anteriormente, este es uno de los más lentos y gentiles, haciéndolo perfecto para los yoguis que están comenzando
Ofrece una alternativa fácil de seguir, con asanas básicos que ayudan a formar los principales conocimientos del Yoga
Kundalini Yoga --- Para los Yoguis que buscan algo más espiritual
Para los que buscan profundizar en su espiritualidad
Si estás buscando profundizar en tu espiritualidad – cuerpo, mente y alma- a través del Yoga, Kundalini Yoga puede ser para ti
Haciendo énfasis en la exploración de los efectos de la respiración propone enlazar la mente y el cuerpo a través de la consciencia
Iyengar Yoga --- Para los Yoguis que quieren retos
Necesita mucha atención en la alineación de las posturas
El uso de los accesorios es común para que el cuerpo cumpla con una alineación perfecta
Se puede requerir que los asanas se mantengan por algunos minutos
Ayurveda Yoga --- Para los yoguis espirituales
Está creado con los principios de Ayurveda, la ciencia del conocimiento de la vida
Busca crear una mejor conexión entre el cuerpo y la mente
Los asanas se centran en mejorar la parte física y mental de los practicantes
Yin Yoga --- Para los yoguis expertos
Es perfecto para tratar el estiramiento de las articulaciones
Los movimientos han sido diseñados específicamente para aumentar la circulación y la flexibilidad
Este estilo de Yoga se creó para promover una meditación más cómoda al permanecer sentado por largos periodos de tiempo
En Yin Yoga los asanas se sostienen por 5 minutos o más
Yoga Restaurativo --- Para los yoguis intermedios o con impedimentos físicos
Busca restaurar el balance de la mente, cuerpo y alma
Los accesorios son usados continuamente para apoyar al cuerpo a mantener los asanas por más tiempo
Le permite al cuerpo estirarse de forma pasiva
Es muy relajador
¿Qué te parece? Después de leer esto ¿con qué tipo de yogui te identificas más en este momento? No esperes más y síguenos en nuestros blogs y redes sociales. Aquí te daremos las herramientas necesarias para hacer del Yoga una experiencia extraordinaria.
¿Quién dijo que el Yoga era complicado? Te comprobamos que no es así, inténtalo y te darás cuenta ... Namasté.